| 材料(1人分) | |||
| カロリー | 脂質 | ||
| アボカド | 1/4個 | 65kcal | 6.55g |
| ごはんですよ | 大さじ1/2 | 16kcal | 0g |
| 茹で鶏 | 100g | 81kcal | 1.12g |
| 合計 | 162kcal | 7.67g |
こちらは以前居酒屋でアボカドと海苔の佃煮っていう料理が出てきて
とても美味しかったのでそこから参考にしました
アボカドって改めて高脂質だなあという感じですが...
作り方
1.茹で鶏を食べやすいように切る
2.アボカドを刻んで、ペースト状になる迄包丁でたたく
3.2を1の上にのせてごはんですよをのせる
簡単でおいしいのでおすすめです！
0 件のコメント:
コメントを投稿