今日の食事『ほうとう鍋』

最近体調が悪化していたので
まともなご飯食べられず、栄養不足を感じてきたので
栄養を摂取しつつ、消化に良いものをと思い
今日は山梨の郷土料理『ほうとう鍋』を作りました
野菜類をクタクタに煮るのがポイントです

今日の食事『かぼちゃの豆腐キッシュ』

秋といえば芋栗南京
そろそろハロウィンってことで
今回はかぼちゃを使った料理をと思い
以前おすすめレシピ本で紹介した「東京衛生病院の減量講座 RECIPE BOOK」の
『豆腐キッシュ』にかぼちゃを混ぜて『かぼちゃの豆腐キッシュ』にしました

今日の食事『豆腐の炊き込みごはん』

ブログを始めて約１ヶ月たったわけですが

当初の１ヶ月痛みなしで過ごすという目標が達成されるどころか

９月からずっと体調が悪い...

２キロくらい体重も減ったし、ゆっくりしたいなあ

まあ、そんな体調の悪いときにはおかゆと豆腐でも食べときなさい(以前医師に言われた)

ってことなので今日は『もっと楽々豆腐レシピ』より

『豆腐の炊き込みごはん』を作りました

簡単！『茹で鶏の海苔アボカドソース』

高たんぱく低脂質！『鶏しゃぶ風サラダ』

低脂質のインスタントラーメン発見！

超簡単!『カモミール風味の蒸しりんご』

 

今日の食事『野菜の甘酢あんかけ』

今日の食事『春雨サラダ』

今日の食事『おから餃子』

今日の食事『野菜のジャージャー麺』

今日の食事『リゾット風おかゆ』

今日の食事『豆腐丼』